{"id":4382,"date":"2026-05-14T17:07:13","date_gmt":"2026-05-14T15:07:13","guid":{"rendered":"https:\/\/diariolademocracia.com\/?p=4382"},"modified":"2026-05-14T17:07:14","modified_gmt":"2026-05-14T15:07:14","slug":"alianza-lima-intensifica-su-preparacion-en-la-altura-para-el-desafio-en-cusco","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/diariolademocracia.com\/?p=4382","title":{"rendered":"ALIANZA LIMA INTENSIFICA SU PREPARACI\u00d3N EN LA ALTURA PARA EL DESAF\u00cdO EN CUSCO"},"content":{"rendered":"\n<p><em>Redacci\u00f3n por \/ \u2709\ufe0f Alfredo Rosell G.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>En&nbsp;Alianza Lima&nbsp;no existen espacios para la improvisaci\u00f3n. El conjunto blanquiazul viene desarrollando un exigente plan de preparaci\u00f3n f\u00edsica y m\u00e9dica con miras a uno de los partidos m\u00e1s determinantes de la temporada en la ciudad del Cusco, donde las condiciones geogr\u00e1ficas y clim\u00e1ticas suelen convertirse en un rival adicional para cualquier equipo visitante.<\/p>\n\n\n\n<p>El comando t\u00e9cnico encabezado por&nbsp;Pablo Guede&nbsp;ha decidido modificar considerablemente la metodolog\u00eda de entrenamiento del plantel, priorizando ejercicios anaer\u00f3bicos y trabajos espec\u00edficos orientados a mejorar la oxigenaci\u00f3n pulmonar y la resistencia f\u00edsica de los futbolistas.<\/p>\n\n\n\n<p>El objetivo principal es reducir el impacto que produce la altura cusque\u00f1a sobre el rendimiento deportivo. Para ello, los jugadores realizan sesiones intensas enfocadas en aumentar la capacidad respiratoria, optimizar el consumo de ox\u00edgeno y acelerar la adaptaci\u00f3n del organismo ante las exigencias f\u00edsicas que implica competir sobre los m\u00e1s de tres mil metros sobre el nivel del mar.<\/p>\n\n\n\n<p>Dentro de la planificaci\u00f3n tambi\u00e9n se ha incorporado una estricta rutina alimenticia. El plantel consume frutas y alimentos ricos en hierro y vitaminas con la finalidad de fortalecer los niveles de hemoglobina y favorecer una mejor recuperaci\u00f3n muscular durante las jornadas de entrenamiento.<\/p>\n\n\n\n<p>Las pr\u00e1cticas incluyen circuitos de alta intensidad, desplazamientos cortos y ejercicios de presi\u00f3n constante en espacios reducidos, simulando el desgaste f\u00edsico que podr\u00eda presentarse durante el encuentro frente a&nbsp;Cienciano&nbsp;en el estadio cusque\u00f1o.<\/p>\n\n\n\n<p>El volante ecuatoriano&nbsp;Fernando Gaibor&nbsp;destac\u00f3 el compromiso colectivo que existe dentro del grupo y asegur\u00f3 que el equipo se encuentra totalmente concentrado en alcanzar el objetivo deportivo.<\/p>\n\n\n\n<p>\u201cSomos un plantel unido y todos pensamos en lo mejor para el equipo. La humildad y el esfuerzo son parte de nuestra fortaleza\u201d, se\u00f1al\u00f3 el mediocampista durante una de las sesiones de trabajo.<\/p>\n\n\n\n<p>En tienda \u00edntima existe plena conciencia de que los antecedentes recientes en la altura han sido positivos, situaci\u00f3n que alimenta la confianza del grupo. De los \u00faltimos encuentros disputados en ciudades de altura, Alianza Lima ha conseguido resultados importantes que hoy fortalecen la ilusi\u00f3n de mantenerse firme en la lucha por el campeonato.<\/p>\n\n\n\n<p>El duelo en Cusco es considerado clave para las aspiraciones blanquiazules, por lo que cada detalle f\u00edsico y t\u00e1ctico viene siendo trabajado minuciosamente por el cuerpo t\u00e9cnico. La intenci\u00f3n es clara: llegar al compromiso con un plantel preparado no solo futbol\u00edsticamente, sino tambi\u00e9n fisiol\u00f3gicamente para soportar la exigencia extrema de uno de los escenarios m\u00e1s complicados del f\u00fatbol peruano.<\/p>\n\n\n\n<p>En Matute saben que el margen de error es m\u00ednimo y que el sue\u00f1o del t\u00edtulo depende, en gran parte, de superar con inteligencia, resistencia y personalidad una prueba hist\u00f3ricamente dif\u00edcil para cualquier club visitante.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Redacci\u00f3n por \/ \u2709\ufe0f Alfredo Rosell G. En&nbsp;Alianza Lima&nbsp;no existen espacios para la improvisaci\u00f3n. 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